เพราะ “อาหาร” คือปัจจัยหลักในการดำรงชีวิต เราควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับอาหาร และการเลือกทานแต่อาหารที่อร่อยถูกปากก็เป็นความสุขของสายกินทุกคน แต่ก็อาจลืมนึกถึงคุณค่าสารอาหาร และประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ เพราะอาหารบางอย่างนอกจากทำให้อิ่มอร่อยแล้ว ก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่กลับให้โทษแทน เมื่อทานบ่อยๆ เข้า ก็อาจเป็นบ่อนทำลายสุขภาพได้ ทั้ง ภาวะขาดสารอาหาร โรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือถึงขั้นเป็นมะเร็งได้ ดังนั้น การจะทานอาหารแต่ละอย่างก็ควรรู้ถึงประโชน์และโทษต่อร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคร้ายในอนาคต มาดูกันว่าอาหารที่เราควรงดหรือนานๆ ค่อยทาน นั้นมีอะไรบ้าง
1. หมูกระทะ อาหารปิ้งย่าง เมนูสุดฮิตของสายปิ้งย่าง คิดอะไรไม่ออกบอก หมูกระทะ ซึ่งหมูกระทะหรืออาหารปิ้งย่างนั้น ในเรื่องของความอร่อย และความสุขในการรับประทานต้องยกให้ เมนู นี้จริงๆ แต่เมื่อทานเป็นประจำ อาจจะเสี่ยงต่อการได้รับสารอันตรายจากอาหารแปรรูปได้ รวมไปถึงเนื้อแดง อาจทำให้ได้รับ สารไนโตรซามีน ที่ทำให้เสี่ยงสารก่อมะเร็ง ทั้งมะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งตับ และสารพีเอเอช ซึ่งสารนี้จะพบได้ในอาหารที่ปิ้ง ย่าง หรือ รมควัน ของเนื้อสัตว์ที่มีไขมันติดอยู่ด้วย หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งตับ
2. แฮมเบอร์เกอร์
อาหารฟาสต์ฟู้ดจานด่วนยอดฮิตที่ทั้งอร่อย ทานง่าย ทำง่าย แต่ในความง่าย นั้นก็มีความอันตรายแฝงมาด้วย ซึ่งสิ่งที่ทำให้เแฮมเบอร์เกอร์ จัดอยู่ในอาหารที่ทำลายสุขภาพนั้น เกิดจากระหว่างกระบวนการนำเนื้อมาปรุง คนจึ่งนิยมใช้สารเคมีบางชนิดมาใช้ ถนอม เนื้อ ซึ่งสารเคมีตัวนี้อาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร และอาจกลายเป็นโรคมะเร็งในอนาคตได้ แต่อย่างไรก็ตามหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่บ่อย ไม่มากจนเกินไป ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงได้
3. น้ำอัดลม น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคุณค่าทางสารอาหารเลย แต่กลับให้พลังงานและความอิ่มแก่ร่างกาย น้ำอัดลมให้พลังงานสูง มีส่วนประกอบส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล ทำให้ผู้ที่ชอบดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆ มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และยังมีกรดคาร์บอนิก ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำให้น้ำอัดลมมีฟองซ่า เมื่อเราดื่มเข้าไปบ่อยๆ จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร ฟันผุ และโรคกระดูกพรุน เป็นต้น
4. พิซซ่า อีกหนึ่งอาหารฟาสต์ฟู้ดยอดนิยม ที่มีหลากหลายหน้าให้เลือกตามใจชอบ แต่ขึ้นชื่อว่าฟาสต์ฟู้ดมันก็มักแฝงมากับอันตรายที่เราอาจคาดไม่ถึง เพราะในพิซซ่านั้นมีส่วนประกอบที่มาจากการ “ตัดแต่งพันธุกรรม ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ได้แก่ เนยแท้ ซอสมะเขือเทศ แป้งสาลี น้ำมัน เป็นต้น
5. ขนมขบเคี้ยว แอดเชื่อว่า ขนมขบเคี้ยวนั้นเป็นที่ชื่นชอบทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่แทบจะขาดไม่ได้เลย ซึ่งขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่นั้นจะประกอบไปด้วยแป้ง น้ำมัน น้ำตาล และผงชูรส มีกากใยอาหารน้อย เมื่อรับประทานบ่อยๆ จะสะสมอยู่ในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคตามมา เช่น เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ เป็นต้น
6. ปาท่องโก๋ มื้อเช้าแสนอร่อยที่ทั้งอิ่มท้องและราคาถูกคงต้องยกให้น้ำเต้าหู้และปาท่องโก๋ ซึ่งความอันตรายของเจ้าปาท่องโก๋นั้น นอกจากส่วนประกอบจะเป็นแป้งที่ทำให้หนักเพิ่มขึ้นแล้ว ยังรวมไปถึงการทอดด้วย โดยน้ำมันที่ใช้ทอดปาท่องโก๋นั้นหากทอดซ้ำหลายๆ ทีก็จะส่งผลเสียต่อผู้บริโภคได้แน่นอน ซึ่งน้ำมันทอดซ้ำจะมีสารอันตราย คือ สารโพลาร์ และ สารโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจวาย โรคอัมพฤกษ์ หรืออัมพาต เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งล้ำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหารหรือ มะเร็งกระเพาะอาหาร
ช่องทางเข้าสู่ SUPERSLOTMAX เว็บเกมสล็อตส่งตรงจากคาสิโนมาเก๊าและปอยเปต ไม่ว่าจะเป็นสล็อตออนไลน์และคาสิโนออนไลน์เราก็มีให้บริการครบทุกอย่างที่นี่ที่เดียว ล่าสุดปล่อย โปรโมชั่นส่งท้ายปี 50รับ100ทํา300ถอนได้หมดpg เพียวแค่สมัครสมาชิก
