ไม่ว่าจะเรื่องเรียน หรือทำงาน สิ่งเหล่านี้ก็สามารถสร้างความเครียด ความกดดันให้กับเราได้ ส่วนใหญ่มันจะค่อยๆ สะสมความเหนื่อย ความเครียดให้กับร่างกายและจิตใจของเรา จนในที่สุดตัวเราจะส่งสัญญาณบางอย่างออกมาและ ถ้าคุณมี 6 สัญญาณนี้ ก็ควรรีบหยุดพักกายพักใจ ให้เร็วที่สุด
หยุดพักก่อนเถอะ ถ้าคุณมี 6 สัญญาณตามนี้
1.ไม่มีสมาธิ
อาการแรกของเราก็คือ เรามักจะไม่มีสมาธิ รู้สึกกระสับกระส่าย รู้สึกกังวล อาการนี้เกิดขึ้นได้จากการที่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ มีความกังวลถึงเรื่องที่มีปัญหาต่างๆ อาจจะเรื่องเรียนหรือเรื่องงาน
2.นอนหลับยาก
กว่าจะหลับก็ยากแสนยาก แล้วยังตื่นกลางดึกอีก จะพยายามนอนเท่าไรก็ไม่ยอมหลับสักที อาการเหล่านี้หากเป็นติดต่อกันนานๆ จะส่งผลต่อ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา ส่วนใหญ่มักมาจากความเครียด ความกังวลใจที่ได้พบเจอ
3.กินไม่ปกติ
ไม่ว่าจะกินมากกว่าปกติ หรือกินน้อยกว่าปกติ ก็เป็นสัญญาณของความเครียดอย่างหนึ่งที่ต้องการจะบอกกับตัวเราว่า ควรต้องหยุดพักจากกิจกรรมที่ทำให้เราเครียดได้แล้วนะ และสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยก็คือ มักไม่กินอาหารมื้อหลัก แต่กินของว่าง หรือขนมแทน อันนี้ก็เป็นอีกสัญญาณบอกว่าเราควรพักได้เช่นเดียวกัน
4.ไม่มีแรงจูงใจ
หมดกำลังใจ ไม่อยากลุกไปเรียน และไม่อยากลุกไปทำงานทั้งๆ ที่ปกติเราเคยอยากที่จะทำมากๆ หรือแม้กระทั่งไม่อยากออกไปพบเจอผู้คน ไม่อยากไปทำอะไรที่เคยชอบ อาการนี้ส่วนใหญ่มาจากความเบื่อ ที่อยู่ในจุดที่เบื่อมากๆ จนไม่อยากทำอะไรเลย
5.ป่วยตลอดเวลา
รู้สึกไม่สบายตัว ปวดท้อง ปวดหัว ป่วยจุกจิก ไม่สบายตลอดเวลา อาการนี้อาจจะมาจากความเครียด ความกังวล และการพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราสามารถทำให้เราป่วยได้ง่ายขึ้น
6.ไม่สนุกกับสิ่งที่ชอบอีกต่อไป
จากที่เคยเป็นคนที่ชอบดูหนังมากๆ หรือชอบออกไปคาเฟ่ กลับกลายเป็นไม่ชอบอีกต่อไป ไม่รู้สึกว่าทำแล้วมันจะมีความสุข อาการนี้อาจจะเป็นอาการของภาวะสิ้นยินดี ก็ได้ หรืออาจะเป็นภาวะซึมเศร้าก็ได้เช่นกัน ถ้าหากรู้สึกแบบนี้ควรพักหรือปรึกษาแพทย์จะดีกว่าเพื่อจะได้ทำการรักษาต่อไป หากปล่อยไว้ อาจจะทำให้เกิดเป็นอาการเรื้อรังและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ในที่สุด
หากเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นกับตัว ทางที่ดีควรหาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อน ลางาน ออกไปเที่ยว มีเวลาให้กับตัวเอง หากมากจนไม่สามารถแก้ได้ด้วยตัวเองก็ให้ปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
ช่องทางเข้าสู่ SUPERSLOTMAX เว็บผู้ให้บริการ สล็อตออนไลน์ ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในเอเชีย ด้วยตัวเกมที่มีให้เลือกเล่นมากถึง 1,000 เกม และการันตีจากยอดผู้ใช้งานมากกว่า 50 ล้านคนทั่วโลก ได้รับการยืนยันด้วยรางวัลเกมสล็อตออนไลน์ที่มีคุณภาพที่สุดประจำปี 2020-2021 ยังรออะไรอีกหละไปลุยกันเลย
