ปลาแซลมอน จัดเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน พร้อมทั้งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน แร่ธาตุ ต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในบางทีการรับประทานปลาแซลมอนมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ได้ รับสารปรอทที่จะก่อให้เกิดอันตรายกระทบต่อสุขภาพ อย่างเช่น การมองเห็นเปลี่ยนแปลงไป เกิดกล้ามเนื้ออ่อนแรง และอารมณ์แปรปรวน มีปัญหาด้านความจำ ก่อนที่เราจะทานอะไรเข้าไปในร่างกาย เราควรศึกษาสารอาหาร และประโยชน์ เพื่อความปลอดภัย ของร่างกาย
สารอาหารในปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่
- วิตามินบี 12
- วิตามินบี 6
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- วิตามินดี
- โพแทสเซียม
- ซีลีเนียม
- ไนอะซิน
ประโยชน์ของปลาแซลมอน
ประโยชน์ของปลาแซลมอน มีดังนี้
- ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
- บำรุงสุขภาพตา
- ปรับปรุงความจำและบำรุงสมอง
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
- ควบคุมอินซูลิน
ที่มา : www.sanook.com
ช่องทางเข้าสู่ เว็บสล็อตออนไลน์ AMBBET เว็บผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ณ เวลานี้ ด้วยตัวเกมสล็อตที่มีให้คุณเลือกเล่นมากถึง 1,000 เกม นอกจากนี้ยังสามารถทดลองเล่น สล็อตทดลองเล่นฟรี pg และ ทดลองเล่นสล็อต xo ทดลองเล่นสล็อต joker ใช้โปรโมชั่นฝากผ่านทรูวอลเล็ทขั้นต่ำเพียงแค่ 1 บาทเท่านั้น
