1. แกงส้มดอกแค
การแพทย์แผนไทยชอบเจาะจงให้พวกเราเลือกรายการอาหารที่มีดอกแคเป็นองค์ประกอบด้วยเหตุว่าในดอกแคนั้นสามารถช่วยปรับให้สมดุลภายในร่างกายได้ ช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงรวมทั้งต่อต้านโรคไข้หวัดได้ โดยเว้นเสียแต่รายการอาหารแกงส้มดอกแคซึ่งสามารถรับประทานเพื่อแก้ไข้ได้แล้ว ยังสามารถกินดอกเบี้ยแคลวกจิ้ม หรือดอกแคผัดก็ได้จ้ะ
2. กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา
นอกเหนือจากรายการอาหารดอกแคซึ่งสามารถกินในตอนอากาศเปลี่ยนแปลงได้ รายการอาหารกะหล่ำปลีก็เป็นอีกรายการอาหารที่กินได้เช่นเดียวกันจ้ะ เพราะว่าในกะหล่ำปลีนั้นมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกายแล้วก็สามารถช่วยคุ้มครองปกป้องหวัดได้อย่างดีเยี่ยมเลยจ้ะ
3. ชะอมทอดไข่
คุณประโยชน์ของชะอมนั้นสามารถช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยทำให้สมดุลภายในร่างกายแล้วก็เสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนั้นยังช่วยลดความร้อน ลดไข้ได้ด้วย รายการอาหารชะอมกล้วยๆที่พวกเรากินได้เป็นประจำอย่างไข่เจียวใส่ยอดชะอมนั้นก็นับว่าเป็นอีกรายการอาหารที่ช่วยลดไข้ได้จ้ะ
4. แกงเผ็ดฟักทอง
ฟักทองมีคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะเหตุว่ามีสารอาหารที่สำคัญกับร่างกาย ทั้งยังเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ที่อีกทั้ง 2 ตัวนี้ช่วยทำนุบำรุงสายตา แต่ว่านอกนั้นฟักทองยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย บำรุงร่างกายให้แข็งแรงสามารถทนต่อหวัดได้ เมื่อมารวมกับสมุนไพรในเครื่องพริกแกง ก็เลยทำให้รายการอาหารแกงเผ็ดฟักทองเปลี่ยนเป็นรายการอาหารที่ช่วยต่อต้านหวัดแล้วก็สร้างเสริมภูมิต้านทานภายในร่างกายได้จ้ะ
5. แกงสายบัวปลาทู
คุณประโยชน์สำคัญๆของสายบัวนั้นเป็นการช่วยขับเยี่ยว ลดความตึงเครียด ช่วยระบาย แม้กระนั้นยิ่งไปกว่านี้สายบัวยังช่วยลดความร้อนภายในร่างกาย ช่วยลดไข้ แก้ไอ ขับเสลด และก็สามารถช่วยทำลายพิษไข้ให้กับร่างกายได้ด้วยจ้ะ
