ประโยชน์ของ “ทับทิม” ที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยให้ความจำดี

ประโยชน์ของทับทิม

ทับทิมหรือซาคุโระ (ザクロ) คือผลไม้ที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อันได้แก่ กรดเอลลาจิก แอนโทไซยานิน และแทนนิน สารเหล่านี้ต่างมีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น โดยมีรายละเอียดของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของทับทิมดังนี้

แอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารสีแดงที่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยชะลอความแก่

กรดเอลลาจิก ซึ่งทำหน้าที่ช่วยกรดในการสร้างสารสีเมลานิน ที่ช่วยป้องกันการเกิดฝ้า อีกทั้งยังช่วยลดการหลั่งของฮอร์โมนที่มีชื่อว่า รีซีสติน (Resistin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้อ้วนและเกิดโรคเบาหวาน

แทนนิน ซึ่งเป็นสารประกอบโพลีฟีนอลที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และควบคุมการทำงานของลำไส้และฆ่าพยาธิ

ไฟโตเอสโตรเจนชื่อ Coumestrol ซึ่งมีอยู่ทั้งในเนื้อและเมล็ดทับทิม โดยสารชนิดนี้มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง หรือ เอสโตรเจน ซึ่งเหมาะสำหรับคุณผู้หญิงมากๆ

โพแทสเซียม ที่ช่วยขับเกลือส่วนเกิดออกจากร่างกายและป้องกันการบวมน้ำในร่างกาย

กรดซิตริก ซึ่งช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ดี

ทับทิมเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยป้องกันโรคหรือภาวะที่ไม่พึงประสงค์ วิธีนำมารับประทานทำได้โดยรับประทานทั้งเมล็ดหรือพ่นเมล็ดออก นำมาคั้น และปั่นเป็นสมูทตี้ เป็นต้น บ้านเราสามารถหาซื้อทับทิมมารับประทานได้ง่าย  หากอยากให้ผู้ใหญ่ที่เรารักมีความจำดีไปนานๆ ลองให้ท่านรับประทานหรือดื่มน้ำทับทิมที่ไม่เติมน้ำตาลทุกเช้าดูนะ

ที่มา : www.sanook.com

ช่องทางเข้าสู่ SUPERSLOTMAX เว็บเกมสล็อตเว็บตรงจากคาสิโนปอยเปตและคาสิโนมาเก๊า 100% ไม่ผ่านเอเย่น mujได้รับความนิยมมากที่สุดในเอเชียการันตีจากยอดผู้ใช้งานมากกว่า 50 ล้านคนทั่วโลก ได้รับการยืนยันด้วยรางวัลเกมสล็อตออนไลน์ที่มีคุณภาพที่สุดประจำปี 2020-2021 พร้อมด้วยการจับมือเป็นพันธมิตรกับ 28 ค่ายเกมยักษ์ใหญ่แห่งวงการสล็อต