อย่างที่รู้กันดีว่าในกาแฟนั้นมีคาเฟอีน สารที่หากร่างกายได้รับในปริมาณเกินไป ก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ แต่คอกาแฟอย่าเพิ่งตกใจกันนะครับ เพราะในข้อเสียก็ย่อมมีข้อดีอยู่เสมอ ยิ่งถ้าดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หากจำกัดการใส่ครีมเทียม นม และน้ำตาลอย่างเหมาะเจาะละก็ จะสร้างประโยชน์ดี ๆ ให้ร่างกายของเราไม่เบาเลยทีเดียว
ปลุกความตื่นตัวได้ในทันที
อย่างที่เรารู้กันดีว่า คาเฟอีนมีคุณสมบัติไม่ต่างจากสารกระตุ้นดี ๆ ชนิดหนึ่ง โดยคุณสมบัติปลุกความตื่นตัวให้แก่ร่างกายที่อ่อนล้า อ่อนเพลียได้ในระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น ยืนยันจากการทดลองกับนักกีฬากลุ่มหนึ่ง ซึ่งได้ดื่มกาแฟระหว่างที่กำลังฝึกซ้อม พบว่า นักกีฬากลุ่มที่ดื่มกาแฟ สามารถฝึกซ้อมกีฬาได้นานกว่า เรียกได้ว่ามีความอึดมากกว่าเดิมนั่นเอง แต่ความคึกคักที่เกิดขึ้นกับร่ายกายจะมีระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงเท่านั้น
ช่วยลดความเครียด
แอดเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงแอบเห็นด้วยกับผลวิจัยนี้แน่นอน เพราะเมื่อเรารู้สึกเครียดๆ ทีไร การได้จิบกาแฟสักหน่อย มักจะรู้สึกดีขึ้นจริงๆ ซึ่งคราวนี้แอดขอการันตีด้วยผลการวิจัยเพิ่มเติมอีกด้วยว่า คนที่ดื่มกาแฟประมาณ 2 ถึง 3 แก้วต่อวัน จะลดความเครียดได้ประมาณ 15 % แต่ถ้าหากดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดความเครียดได้ถึง 20% เลยทีเดียว
กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ
มีผลการวิจัยหลายชิ้นที่บอกว่า คาเฟอีนนั้นช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมหรือระบบเผาผลาญในร่างกาย และอาจจะทำให้น้ำหนักเราลดลงได้ แต่ล่าสุดผลการวิจัยในปี 2006 เพิ่งจะได้ข้อสรุปออกมาว่า คาเฟอีนในเมล็ดกาแฟสดคั่วบดนั้น มีผลกับการลดน้ำหนักในผู้หญิงได้จริง และสามารถช่วยลดน้ำหนักเฉลี่ยถึง 7.7 กิโลกรัมภายใน 22 สัปดาห์เลยทีเดียว
ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง
มีผลการวิจัยออกมาหลายชิ้นที่ได้ยืนยันว่า การดื่มกาแฟวันละ 2 ถึง 5 แก้วต่อวัน จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงในการเกิดเซลล์มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งตับได้ด้วย โดยคุณสมบัติของคาเฟอีน จะช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และช่วยกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้รับเข้าได้ในระดับหนึ่ง
ลดโอกาสเป็นโรคเกาต์
สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่กลัวตัวเองจะเสี่ยงเป็นโรคเกาต์ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป แอดขอแนะนำให้ดื่มกาแฟประมาณ 2 ถึง 3 แก้วต่อวันอย่างต่อเนื่อง เพราะมีผลการวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งหนึ่งได้ออกมายืนยันแล้วว่า คาเฟอีนมีส่วนช่วยบรรเทาการอักเสบของข้อ เนื่องมาจากกรดยูริกที่เกินขนาดอย่างมีประสิทธิภาพ และสำหรับคนที่ดื่มกาแฟ 6 แก้วต่อวัน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ได้ถึง 60% เลย
ช่องทางในการเข้าสู่ SUPERSLOTMAX เว็บเกมสล็อตออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเอเชีย การันตีจาก ผู้ใช้งานมากกว่า 50 ล้านคนทั่วโลกฝาก เปิดโปรโมชั่นเด็ด 15รับ 100 ล่าสุด 2020 วอ เลท สามารถเข้าเล่นได้แล่ววันนี้